植物を育てる事による効果

植物を育てる

お家のベランダや庭で何か植物を育てていますか？

植物に触れることで、心身に様々な良い作用があります。園芸療法というセラピーもあるそうです。

効果

・植物を育てることで不安やうつ症状を和らげることができる

・種まきや水やりなど、植物を世話して成長を助けることで体を動かすこともできて、「自分の手で育てている」という自尊心や充実感が生まれる

・外に出て四季の移り変わりを感じられる

・大きくなって、花が咲いて、実がなって…という未来に対する期待感や、達成感・満足感が得られる

・収穫した野菜や果実は料理して食べる楽しみがある

家庭菜園始めました

私は最近、庭で野菜を育てています。暑さと雑草と蚊との戦いです😅

始めて２週間くらいで大変だから、やっぱり家庭菜園はやめようと思いました。

ところが、その日に初めてレタスやラディッシュがたくさん採れて、美味しくて、それが嬉しくて、もう少し続けることにして、結局それから数ヵ月が経ちました。

植物の育つ様子を見ると人間は生きるパワーをもらえます。大きくなった実を見つけると宝物を見つけたようにワクワクして、嬉しくなります🎵

野菜以外にも、ウンベラータという観葉植物も育てています。これが夏になるとスゴイ勢いでどんどん新しい芽が出て葉を広げていきます。

肥料をやると、葉がより大きくなります。毎朝どんなに成長したかただ見るだけで幸せな気分になります。

食べる事が好きなお子さんなら

食べる事が好きなお子さんなら、一緒に小さなラディッシュの種を植えてみてはどうでしょうか。

和名は二十日大根で、二十日という短期間で収穫できます。葉っぱも栄養があるのでみじん切りにしてじゃこと一緒に炒めてご飯にふりかけて食べています。

オススメです‼︎

野菜を育てる時間も、料理する時間も、食べる時間も、全部楽しめます。そして親子で作業をすれば会話も弾んで一緒に楽しい時間を過ごせます。

暑い季節は水やりや草刈りで汗だくになります。熱中症には注意が必要ですが、元気に過ごす為にも、家庭菜園で少しでも暑さに慣れることができたらいいですね。みなさんにオススメしたいと思います。